Jóga je jedním z nejlepších způsobů jak si udržet pohybové schopnosti, ohebnost a sílu i ve vyšším
věku. Má pozitivní vliv nejen na tělo, ale i na psychiku. Při lekcích zahrnujeme i dechové a relaxační
techniky.
![Lekce pro seniory](https://jogala.cz/wp-content/themes/fitness-gymhouse-pro/images/innerpage.jpg)
Jóga je jedním z nejlepších způsobů jak si udržet pohybové schopnosti, ohebnost a sílu i ve vyšším
věku. Má pozitivní vliv nejen na tělo, ale i na psychiku. Při lekcích zahrnujeme i dechové a relaxační
techniky.