V neděli 22.102023 proběhne kurz jógy pro zdravá záda od 9:30 do 12:30, cena 500 kč
Praktický seminář pro ty, kteří cítí potřebu věnovat péči svým zádům. Kdo chce zlepšit jejich kondici a naučit se provádět pohyb šetrně a vědomě.
Na semináři se dozvíte o bezpečném provádění jógových cvičení tak, aby vaše záda nebyla přetěžována, aby cvičení bylo prováděno bezpečně, vědomě a s využitím základních principů zdravého pohybu.
V praktické části se naučíte jednoduchá jógová cvičení, která rozhýbají páteř, protáhnou a posílí zádové svaly, nebo uvolní jednotlivé oblasti zad od případné bolesti.
Seminář je vhodný pro všechny druhy pokročilosti i pro začátečníky, bez ohledu na věk nebo tělesnou kondici.
Rezervace na telefonu +420 728 405 583 nebo na info@jogala.cz.
Lektorka:
Vlaďka Janotková
Je lektorkou klasické jógy více než 22 let. Jógové vzdělání završila studiem jógy a jógové terapie na FTVS a kurzem Jógové etiky na FF UK.
Jóga byla jejím koníčkem od mládí a následně se stala životním principem, který prostřednictvím vlastní praxe předává ostatním.
V současné době vede kurzy klasické jógy v Teplicích a vyučuje v České akademii jógy v Praze budoucí lektory jógy.
