Jin jóga je klidná, meditativní praxe, která je perfektním doplňkem dynamických pohybových aktivit ale také našich aktivních, uspěchaných životů.
Na rozdíl od dynamičtějších stylů jógy, které se soustřeďují především na protažení a posílení svalů, je jin joģa pasivnější, soustřeďuje se na hlouběji uložené pojivé tkáně (šlachy, vazy, kloubní pouzdra a hluboké fascie). Hlavním cílem je zachování, zlepšení nebo obnovení přirozeného rozsahu pohyblivosti kloubů, plynulé proudění energie v energetických drahách a podpora emocionální rovnováhy.
Na co se můžete těšit: praxe jin a jang joģy, příjemná hudba a atmosféra, čaj a energetické tyčinky
Co si vzít sebou: dobrou náladu, teplejší oblečení, ponožky a deku (tajemství jin joģy spočívá v setrvání v pozicích delší dobu)
Program:
- Nejprve si stručně vysvětlíme/zopakujeme základní pojmy a základní principy jin joģové praxe
- Praktická část bude věnovaná energii jara: 1. jin jóga + 2. jang&jin jóga
- Kdy: 18.4.2026, 14.30-17.30
- Lektorka: Nadia Zimová
- Cena: 690 kč
