Jin jóga je klidný, meditativní styl jógy. Na rozdíl od dynamičtějších stylů jógy, které se soustřeďují především na protažení a posílení svalů, je pasivnější, nabízí prostor pro zkoumání vnitřní dynamiky, soustřeďuje se na hlouběji uložené pojivé tkáně (šlachy, vazy, klouby, fascie). Tajemství jin jógy spočívá v dlouhém setrvání v pozicích. Hlavním cílem je zachovat nebo obnovit přirozený rozsah pohyblivosti kloubů, stimulaci toku energie v energetických drahách a podpora emocionální rovnováhy. Neklade si za cíl nahradit aktivnější a dynamičtější styly jógy, ale je jejich perfektním doplňkem.
V teoretické části workshopu se budeme stručně věnovat objasnění základních pojmů (jin/jang, energie Qi, energetické dráhy/meridiány, orgány a emoce, teorie 5 elementů).
V praktické části workshopu se budeme soustředit na 3 základní principy jinové praxe a na meridiány související s obdobím podzimu.
Program:
20 min – stručně: základní principy a pojmy jin jógy
70 min – jin jóga
20 min – pauza
60 min – dračí tanec + jin jóga
10 min – závěrečná relaxace
Na co se můžeme těšit: jin & jang jóga, čaj a malé občerstvení, příjemná a voňavá atmosféra.
S sebou: pohodlné oblečení, deku, popřípadě polštář a dobrou náladu.
Lektorka: Nadia Zímová
Kdy: 29.11.2025, 14:30 – 17:30
Cena: 690 Kč